15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Zob se skuha u vodi tako da ju se stavi u posudu, prelije toplom vodom, unutra se doda tekuće sladilo (obavezno zbog okusa) i kuha ju se mikrovalnoj na 3 minute i onda se, kada se lagano prohladi, unutra doda whey, sve se umiješa dobro, a preko se dodaju banana i tamna čokolada.
100g banane ili jabuke ili malina, 50g sitnih, zobenih pahuljica, 15g whey, izolat proteina, 10g tamne čokolade
SASTOJCI
418 kcal
Zobena kaša s voćem i bademima
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
61g
10g
20g
proteini
15 min
1 serviranje
Recepti
Recepti
15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Zob se skuha u vodi tako da ju se stavi u posudu, prelije toplom vodom, unutra se doda tekuće sladilo (obavezno zbog okusa) i kuha ju se mikrovalnoj na 3 minute i onda se, kada se lagano prohladi, unutra doda whey, sve se umiješa dobro, a preko se dodaju banana i tamna čokolada.
100g banane ili jabuke ili malina, 50g sitnih, zobenih pahuljica, 15g whey, izolat proteina, 10g tamne čokolade
SASTOJCI
418 kcal
Zobena kaša s voćem i bademima
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
61g
10g
20g
proteini
15 min
1 serviranje
Zob se skuha u vodi tako da ju se stavi u posudu, prelije toplom vodom, unutra se doda tekuće sladilo (obavezno zbog okusa) i kuha ju se mikrovalnoj na 3 minute i onda se, kada se lagano prohladi, unutra doda whey, sve se umiješa dobro, a preko se dodaju banana i tamna čokolada.
PRIPREMA
proteini
20g
10g
61g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Zobena kaša s voćem i bademima
15 min
1 serviranje
SASTOJCI
100g banane ili jabuke ili malina, 50g sitnih, zobenih pahuljica, 15g whey, izolat proteina, 10g tamne čokolade
418 kcal
Zob se skuha u vodi tako da ju se stavi u posudu, prelije toplom vodom, unutra se doda tekuće sladilo (obavezno zbog okusa) i kuha ju se mikrovalnoj na 3 minute i onda se, kada se lagano prohladi, unutra doda whey, sve se umiješa dobro, a preko se dodaju banana i tamna čokolada.
PRIPREMA
proteini
20g
10g
61g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Zobena kaša s voćem i bademima
15 min
1 serviranje
SASTOJCI
100g banane ili jabuke ili malina, 50g sitnih, zobenih pahuljica, 15g whey, izolat proteina, 10g tamne čokolade
418 kcal
Zob se skuha u vodi tako da ju se stavi u posudu, prelije toplom vodom, unutra se doda tekuće sladilo (obavezno zbog okusa) i kuha ju se mikrovalnoj na 3 minute i onda se, kada se lagano prohladi, unutra doda whey, sve se umiješa dobro, a preko se dodaju banana i tamna čokolada.
PRIPREMA
proteini
20g
10g
61g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Zobena kaša s voćem i bademima
1 serviranje
15 min
SASTOJCI
100g banane ili jabuke ili malina, 50g sitnih, zobenih pahuljica, 15g whey, izolat proteina, 10g tamne čokolade
418 kcal