15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Na maslinovom ulju popržite sitno nasjeckani luk, posolite ga i dodajte mljevenu papriku. Kada je luk prepržen dodajte sitno nasjeckane mrkve. Uz miješanje, popržite ih na srednjoj vatri 5 minuta. Dolijte 400 ml vode, dodajte lovorov list i kuhajte 5 minuta. Nakon toga dodajte leću i slanutak (ne trebate ih cijediti, već uh dodajte zajedno s vodom iz konzerve) Kuhajte nekoliko minuta pa dodajte pelate. U preostalih 200 ml vode dodajte bijelo pirovo brašno (malo ga razvedrite) Takvu smjesu vode i brašna ulijte u već pripremljeno varivo i pomiješajte. Kuhajte još 5-10 minuta te začinite po želji.
1 luk (100 g) 3 žlice maslinovog ulja, 3 mrkve, 1 konzerva leće (400 g) 1 konzerva slanutka (400 g) 1 konzerva pelata (400 g) 400 ml vode, 200 ml vode, 2 žlice bijelog pirovog brašna, sol, mljevena paprika, papar, kajenski papar, lovorov list
SASTOJCI
294 kcal
Varivo od slanutka
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
38g
7g
13g
proteini
20-30 min
1 serviranje
Recepti
Recepti
15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Na maslinovom ulju popržite sitno nasjeckani luk, posolite ga i dodajte mljevenu papriku. Kada je luk prepržen dodajte sitno nasjeckane mrkve. Uz miješanje, popržite ih na srednjoj vatri 5 minuta. Dolijte 400 ml vode, dodajte lovorov list i kuhajte 5 minuta. Nakon toga dodajte leću i slanutak (ne trebate ih cijediti, već uh dodajte zajedno s vodom iz konzerve) Kuhajte nekoliko minuta pa dodajte pelate. U preostalih 200 ml vode dodajte bijelo pirovo brašno (malo ga razvedrite) Takvu smjesu vode i brašna ulijte u već pripremljeno varivo i pomiješajte. Kuhajte još 5-10 minuta te začinite po želji.
1 luk (100 g) 3 žlice maslinovog ulja, 3 mrkve, 1 konzerva leće (400 g) 1 konzerva slanutka (400 g) 1 konzerva pelata (400 g) 400 ml vode, 200 ml vode, 2 žlice bijelog pirovog brašna, sol, mljevena paprika, papar, kajenski papar, lovorov list
SASTOJCI
294 kcal
Varivo od slanutka
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
38g
7g
13g
proteini
20-30 min
1 serviranje
proteini
13g
7g
38g
ugljikohidrati
masti
MAKRONUTRIJENTI
Varivo od slanutka
294 kcal
SASTOJCI
1 luk (100 g) 3 žlice maslinovog ulja, 3 mrkve, 1 konzerva leće (400 g) 1 konzerva slanutka (400 g) 1 konzerva pelata (400 g) 400 ml vode, 200 ml vode, 2 žlice bijelog pirovog brašna, sol, mljevena paprika, papar, kajenski papar, lovorov list
PRIPREMA
20-30 min
1 serviranje
Na maslinovom ulju popržite sitno nasjeckani luk, posolite ga i dodajte mljevenu papriku. Kada je luk prepržen dodajte sitno nasjeckane mrkve. Uz miješanje, popržite ih na srednjoj vatri 5 minuta. Dolijte 400 ml vode, dodajte lovorov list i kuhajte 5 minuta. Nakon toga dodajte leću i slanutak (ne trebate ih cijediti, već uh dodajte zajedno s vodom iz konzerve) Kuhajte nekoliko minuta pa dodajte pelate. U preostalih 200 ml vode dodajte bijelo pirovo brašno (malo ga razvedrite) Takvu smjesu vode i brašna ulijte u već pripremljeno varivo i pomiješajte. Kuhajte još 5-10 minuta te začinite po želji.
PRIPREMA
proteini
13g
7g
38g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Varivo od slanutka
20-30 min
1 serviranje
SASTOJCI
1 luk (100 g) 3 žlice maslinovog ulja, 3 mrkve, 1 konzerva leće (400 g) 1 konzerva slanutka (400 g) 1 konzerva pelata (400 g) 400 ml vode, 200 ml vode, 2 žlice bijelog pirovog brašna, sol, mljevena paprika, papar, kajenski papar, lovorov list
294 kcal
Na maslinovom ulju popržite sitno nasjeckani luk, posolite ga i dodajte mljevenu papriku. Kada je luk prepržen dodajte sitno nasjeckane mrkve. Uz miješanje, popržite ih na srednjoj vatri 5 minuta. Dolijte 400 ml vode, dodajte lovorov list i kuhajte 5 minuta. Nakon toga dodajte leću i slanutak (ne trebate ih cijediti, već uh dodajte zajedno s vodom iz konzerve) Kuhajte nekoliko minuta pa dodajte pelate. U preostalih 200 ml vode dodajte bijelo pirovo brašno (malo ga razvedrite) Takvu smjesu vode i brašna ulijte u već pripremljeno varivo i pomiješajte. Kuhajte još 5-10 minuta te začinite po želji.
PRIPREMA
proteini
13g
7g
38g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Varivo od slanutka
20-30 min
1 serviranje
SASTOJCI
1 luk (100 g) 3 žlice maslinovog ulja, 3 mrkve, 1 konzerva leće (400 g) 1 konzerva slanutka (400 g) 1 konzerva pelata (400 g) 400 ml vode, 200 ml vode, 2 žlice bijelog pirovog brašna, sol, mljevena paprika, papar, kajenski papar, lovorov list
294 kcal
Na maslinovom ulju popržite sitno nasjeckani luk, posolite ga i dodajte mljevenu papriku. Kada je luk prepržen dodajte sitno nasjeckane mrkve. Uz miješanje, popržite ih na srednjoj vatri 5 minuta. Dolijte 400 ml vode, dodajte lovorov list i kuhajte 5 minuta. Nakon toga dodajte leću i slanutak (ne trebate ih cijediti, već uh dodajte zajedno s vodom iz konzerve) Kuhajte nekoliko minuta pa dodajte pelate. U preostalih 200 ml vode dodajte bijelo pirovo brašno (malo ga razvedrite) Takvu smjesu vode i brašna ulijte u već pripremljeno varivo i pomiješajte. Kuhajte još 5-10 minuta te začinite po želji.
PRIPREMA
proteini
13g
7g
38g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Varivo od slanutka
1 serviranje
20-30 min
SASTOJCI
1 luk (100 g) 3 žlice maslinovog ulja, 3 mrkve, 1 konzerva leće (400 g) 1 konzerva slanutka (400 g) 1 konzerva pelata (400 g) 400 ml vode, 200 ml vode, 2 žlice bijelog pirovog brašna, sol, mljevena paprika, papar, kajenski papar, lovorov list
294 kcal