15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Sastojke za palačinku ujedinite i smjesu pecite u tavi s poklopcem preko kao jednu, veliku palačinku. Treba ju peći 5-10 minuta, na laganoj vatri na jednoj te 5-10 minuta na drugoj strani. Poslužite ju s dodacima (pola-pola).
55g instant zobi ili sitnih zobenih pahuljica, 50g posnog sira, 100 ml bjelanjaka (2 bjelanjka) 60 ml bademovog mlijeka, malo praška za pecivo i sladila. DODACI: 60g avokada s malo soli i limuna, zgnječenog ili humus namaza, 60g Pilos krem sira 0.3% m.m. 50g banane malo kokosa za posipati
SASTOJCI
472 kcal
Slatko slana palačinka
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
58g
12g
33g
proteini
15-20 min
1 serviranje
Recepti
Recepti
15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Sastojke za palačinku ujedinite i smjesu pecite u tavi s poklopcem preko kao jednu, veliku palačinku. Treba ju peći 5-10 minuta, na laganoj vatri na jednoj te 5-10 minuta na drugoj strani. Poslužite ju s dodacima (pola-pola).
55g instant zobi ili sitnih zobenih pahuljica, 50g posnog sira, 100 ml bjelanjaka (2 bjelanjka) 60 ml bademovog mlijeka, malo praška za pecivo i sladila. DODACI: 60g avokada s malo soli i limuna, zgnječenog ili humus namaza, 60g Pilos krem sira 0.3% m.m. 50g banane malo kokosa za posipati
SASTOJCI
472 kcal
Slatko slana palačinka
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
58g
12g
33g
proteini
15-20 min
1 serviranje
proteini
33g
12g
58g
ugljikohidrati
masti
MAKRONUTRIJENTI
Slatko slana palačinka
472 kcal
SASTOJCI
55g instant zobi ili sitnih zobenih pahuljica, 50g posnog sira, 100 ml bjelanjaka (2 bjelanjka) 60 ml bademovog mlijeka, malo praška za pecivo i sladila. DODACI: 60g avokada s malo soli i limuna, zgnječenog ili humus namaza, 60g Pilos krem sira 0.3% m.m. 50g banane malo kokosa za posipati
PRIPREMA
15-20 min
1 serviranje
Sastojke za palačinku ujedinite i smjesu pecite u tavi s poklopcem preko kao jednu, veliku palačinku. Treba ju peći 5-10 minuta, na laganoj vatri na jednoj te 5-10 minuta na drugoj strani. Poslužite ju s dodacima (pola-pola).
PRIPREMA
proteini
33g
12g
58g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Slatko slana palačinka
15-20 min
1 serviranje
SASTOJCI
55g instant zobi ili sitnih zobenih pahuljica, 50g posnog sira, 100 ml bjelanjaka (2 bjelanjka) 60 ml bademovog mlijeka, malo praška za pecivo i sladila. DODACI: 60g avokada s malo soli i limuna, zgnječenog ili humus namaza, 60g Pilos krem sira 0.3% m.m. 50g banane malo kokosa za posipati
472 kcal
Sastojke za palačinku ujedinite i smjesu pecite u tavi s poklopcem preko kao jednu, veliku palačinku. Treba ju peći 5-10 minuta, na laganoj vatri na jednoj te 5-10 minuta na drugoj strani. Poslužite ju s dodacima (pola-pola).
PRIPREMA
proteini
33g
12g
58g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Slatko slana palačinka
15-20 min
1 serviranje
SASTOJCI
55g instant zobi ili sitnih zobenih pahuljica, 50g posnog sira, 100 ml bjelanjaka (2 bjelanjka) 60 ml bademovog mlijeka, malo praška za pecivo i sladila. DODACI: 60g avokada s malo soli i limuna, zgnječenog ili humus namaza, 60g Pilos krem sira 0.3% m.m. 50g banane malo kokosa za posipati
472 kcal
Sastojke za palačinku ujedinite i smjesu pecite u tavi s poklopcem preko kao jednu, veliku palačinku. Treba ju peći 5-10 minuta, na laganoj vatri na jednoj te 5-10 minuta na drugoj strani. Poslužite ju s dodacima (pola-pola).
PRIPREMA
proteini
33g
12g
58g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Slatko slana palačinka
1 serviranje
15-20 min
SASTOJCI
55g instant zobi ili sitnih zobenih pahuljica, 50g posnog sira, 100 ml bjelanjaka (2 bjelanjka) 60 ml bademovog mlijeka, malo praška za pecivo i sladila. DODACI: 60g avokada s malo soli i limuna, zgnječenog ili humus namaza, 60g Pilos krem sira 0.3% m.m. 50g banane malo kokosa za posipati
472 kcal