15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Sve sastojke za umak pomiješajte i premažite lososa njime. Stavite na papir za pečenje i pecite 20 minuta u pećnici na 200 C. Mrkvu skuhajte u slanoj vodi sve dok ne bude sasvim mekana. Ocijedite ju i stavite u blender i dodajte maslac od indijskih oraščića. Sve izmiksajte i začinite po želji. Pečeni losos poslužite uz pire od mrkve.
Sastojci za premaz i količina lososa: 15 g koncentrata rajčice, 10 g meda, 1/4 žličice kajenskog papra, 1/2 žličice soli, 250 g lososa, sastojci za pire, 500 g mrkve, žličica soli, 30 g maslaca od indijskih oranščića, začini po želji
SASTOJCI
496 kcal
Losos i pire od mrkve
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
38g
27g
28g
proteini
30 min
1 serviranje
Recepti
Recepti
15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Sve sastojke za umak pomiješajte i premažite lososa njime. Stavite na papir za pečenje i pecite 20 minuta u pećnici na 200 C. Mrkvu skuhajte u slanoj vodi sve dok ne bude sasvim mekana. Ocijedite ju i stavite u blender i dodajte maslac od indijskih oraščića. Sve izmiksajte i začinite po želji. Pečeni losos poslužite uz pire od mrkve.
Sastojci za premaz i količina lososa: 15 g koncentrata rajčice, 10 g meda, 1/4 žličice kajenskog papra, 1/2 žličice soli, 250 g lososa, sastojci za pire, 500 g mrkve, žličica soli, 30 g maslaca od indijskih oranščića, začini po želji
SASTOJCI
496 kcal
Losos i pire od mrkve
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
38g
27g
28g
proteini
30 min
1 serviranje
proteini
28g
27g
38g
ugljikohidrati
masti
MAKRONUTRIJENTI
Losos i pire od mrkve
496 kcal
SASTOJCI
Sastojci za premaz i količina lososa: 15 g koncentrata rajčice, 10 g meda, 1/4 žličice kajenskog papra, 1/2 žličice soli, 250 g lososa, sastojci za pire, 500 g mrkve, žličica soli, 30 g maslaca od indijskih oranščića, začini po želji
PRIPREMA
30 min
1 serviranje
Sve sastojke za umak pomiješajte i premažite lososa njime. Stavite na papir za pečenje i pecite 20 minuta u pećnici na 200 C. Mrkvu skuhajte u slanoj vodi sve dok ne bude sasvim mekana. Ocijedite ju i stavite u blender i dodajte maslac od indijskih oraščića. Sve izmiksajte i začinite po želji. Pečeni losos poslužite uz pire od mrkve.
PRIPREMA
proteini
28g
27g
38g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Losos i pire od mrkve
30 min
1 serviranje
SASTOJCI
Sastojci za premaz i količina lososa: 15 g koncentrata rajčice, 10 g meda, 1/4 žličice kajenskog papra, 1/2 žličice soli, 250 g lososa, sastojci za pire, 500 g mrkve, žličica soli, 30 g maslaca od indijskih oranščića, začini po želji
496 kcal
Sve sastojke za umak pomiješajte i premažite lososa njime. Stavite na papir za pečenje i pecite 20 minuta u pećnici na 200 C. Mrkvu skuhajte u slanoj vodi sve dok ne bude sasvim mekana. Ocijedite ju i stavite u blender i dodajte maslac od indijskih oraščića. Sve izmiksajte i začinite po želji. Pečeni losos poslužite uz pire od mrkve.
PRIPREMA
proteini
28g
27g
38g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Losos i pire od mrkve
30 min
1 serviranje
SASTOJCI
Sastojci za premaz i količina lososa: 15 g koncentrata rajčice, 10 g meda, 1/4 žličice kajenskog papra, 1/2 žličice soli, 250 g lososa, sastojci za pire, 500 g mrkve, žličica soli, 30 g maslaca od indijskih oranščića, začini po želji
496 kcal
Sve sastojke za umak pomiješajte i premažite lososa njime. Stavite na papir za pečenje i pecite 20 minuta u pećnici na 200 C. Mrkvu skuhajte u slanoj vodi sve dok ne bude sasvim mekana. Ocijedite ju i stavite u blender i dodajte maslac od indijskih oraščića. Sve izmiksajte i začinite po želji. Pečeni losos poslužite uz pire od mrkve.
PRIPREMA
proteini
28g
27g
38g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Losos i pire od mrkve
1 serviranje
30 min
SASTOJCI
Sastojci za premaz i količina lososa: 15 g koncentrata rajčice, 10 g meda, 1/4 žličice kajenskog papra, 1/2 žličice soli, 250 g lososa, sastojci za pire, 500 g mrkve, žličica soli, 30 g maslaca od indijskih oranščića, začini po želji
496 kcal