15 min
1 serviranje
PRIPREMA
U posudu stavite sve osim jaja. Zatim jaja razdvojite tako da žumanjke dodate smjesi s brašnom, a bjelanjke stavite u zasebnu posudu. Bjelanjke istucite u snijeg, a u smjesu s brašnom dodajte 50 ml vode i sve ujedinite. Polako spojite obje smjese tako da bjelanjke postepeno dodate u drugu smjesu. Zagrijte neprianjajuću tavu na laganoj vatri pa dodajte malo ulja i prebrišite sve papirnatom maramicom. Dodajte smjesu. Pecite palačinku 5 minuta s poklopcem, a zatim poklopac maknite i sve pecite dodatne 3 minute. Preokrenite palačinku i pecite 3-4 minute. Na kraju poslužite uz preljev po želji i dodatke.
100g miks brašna bez glutena ili rižinog ili običnog, pšeničnog 1/3 žličice praška za pecivo malo sladila i cimeta 200g narezane jabuke 2 jaja + bjelanjak. Dodaci: 100g pilos krem sira 0.3% m.m. + 15g maslaca od kikirikija ili badema
SASTOJCI
779 kcal
Larina palačinka s jabukom
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
100g
15g
40g
proteini
15 min
1 serviranje
Recepti
Recepti
15 min
1 serviranje
PRIPREMA
U posudu stavite sve osim jaja. Zatim jaja razdvojite tako da žumanjke dodate smjesi s brašnom, a bjelanjke stavite u zasebnu posudu. Bjelanjke istucite u snijeg, a u smjesu s brašnom dodajte 50 ml vode i sve ujedinite. Polako spojite obje smjese tako da bjelanjke postepeno dodate u drugu smjesu. Zagrijte neprianjajuću tavu na laganoj vatri pa dodajte malo ulja i prebrišite sve papirnatom maramicom. Dodajte smjesu. Pecite palačinku 5 minuta s poklopcem, a zatim poklopac maknite i sve pecite dodatne 3 minute. Preokrenite palačinku i pecite 3-4 minute. Na kraju poslužite uz preljev po želji i dodatke.
100g miks brašna bez glutena ili rižinog ili običnog, pšeničnog 1/3 žličice praška za pecivo malo sladila i cimeta 200g narezane jabuke 2 jaja + bjelanjak. Dodaci: 100g pilos krem sira 0.3% m.m. + 15g maslaca od kikirikija ili badema
SASTOJCI
779 kcal
Larina palačinka s jabukom
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
100g
15g
40g
proteini
15 min
1 serviranje
proteini
40g
15g
100g
ugljikohidrati
masti
MAKRONUTRIJENTI
Larina palačinka s jabukom
779 kcal
SASTOJCI
100g miks brašna bez glutena ili rižinog ili običnog, pšeničnog 1/3 žličice praška za pecivo malo sladila i cimeta 200g narezane jabuke 2 jaja + bjelanjak. Dodaci: 100g pilos krem sira 0.3% m.m. + 15g maslaca od kikirikija ili badema
PRIPREMA
15 min
1 serviranje
U posudu stavite sve osim jaja. Zatim jaja razdvojite tako da žumanjke dodate smjesi s brašnom, a bjelanjke stavite u zasebnu posudu. Bjelanjke istucite u snijeg, a u smjesu s brašnom dodajte 50 ml vode i sve ujedinite. Polako spojite obje smjese tako da bjelanjke postepeno dodate u drugu smjesu. Zagrijte neprianjajuću tavu na laganoj vatri pa dodajte malo ulja i prebrišite sve papirnatom maramicom. Dodajte smjesu. Pecite palačinku 5 minuta s poklopcem, a zatim poklopac maknite i sve pecite dodatne 3 minute. Preokrenite palačinku i pecite 3-4 minute. Na kraju poslužite uz preljev po želji i dodatke.
PRIPREMA
proteini
40g
15g
100g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Larina palačinka s jabukom
15 min
1 serviranje
SASTOJCI
100g miks brašna bez glutena ili rižinog ili običnog, pšeničnog 1/3 žličice praška za pecivo malo sladila i cimeta 200g narezane jabuke 2 jaja + bjelanjak. Dodaci: 100g pilos krem sira 0.3% m.m. + 15g maslaca od kikirikija ili badema
779 kcal
U posudu stavite sve osim jaja. Zatim jaja razdvojite tako da žumanjke dodate smjesi s brašnom, a bjelanjke stavite u zasebnu posudu. Bjelanjke istucite u snijeg, a u smjesu s brašnom dodajte 50 ml vode i sve ujedinite. Polako spojite obje smjese tako da bjelanjke postepeno dodate u drugu smjesu. Zagrijte neprianjajuću tavu na laganoj vatri pa dodajte malo ulja i prebrišite sve papirnatom maramicom. Dodajte smjesu. Pecite palačinku 5 minuta s poklopcem, a zatim poklopac maknite i sve pecite dodatne 3 minute. Preokrenite palačinku i pecite 3-4 minute. Na kraju poslužite uz preljev po želji i dodatke.
PRIPREMA
proteini
40g
15g
100g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Larina palačinka s jabukom
15 min
1 serviranje
SASTOJCI
100g miks brašna bez glutena ili rižinog ili običnog, pšeničnog 1/3 žličice praška za pecivo malo sladila i cimeta 200g narezane jabuke 2 jaja + bjelanjak. Dodaci: 100g pilos krem sira 0.3% m.m. + 15g maslaca od kikirikija ili badema
779 kcal
U posudu stavite sve osim jaja. Zatim jaja razdvojite tako da žumanjke dodate smjesi s brašnom, a bjelanjke stavite u zasebnu posudu. Bjelanjke istucite u snijeg, a u smjesu s brašnom dodajte 50 ml vode i sve ujedinite. Polako spojite obje smjese tako da bjelanjke postepeno dodate u drugu smjesu. Zagrijte neprianjajuću tavu na laganoj vatri pa dodajte malo ulja i prebrišite sve papirnatom maramicom. Dodajte smjesu. Pecite palačinku 5 minuta s poklopcem, a zatim poklopac maknite i sve pecite dodatne 3 minute. Preokrenite palačinku i pecite 3-4 minute. Na kraju poslužite uz preljev po želji i dodatke.
PRIPREMA
proteini
40g
15g
100g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Larina palačinka s jabukom
1 serviranje
15 min
SASTOJCI
100g miks brašna bez glutena ili rižinog ili običnog, pšeničnog 1/3 žličice praška za pecivo malo sladila i cimeta 200g narezane jabuke 2 jaja + bjelanjak. Dodaci: 100g pilos krem sira 0.3% m.m. + 15g maslaca od kikirikija ili badema
779 kcal