15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Kvasac samljeti s malo šećera i vode, ako koristite suhi kvasac, ove sastojke izostavite i odmah pomiješajte kvasac s brašnom Dodajte ulje, sol i vodu. Za početak je najbolje dodati 4 žlice vode i uz miješenje dodavati jednu po jednu žlicu dok se ne dobije željena gustoća. Zamiješeno tijesto stavite sa strane na 15 minuta u posudu prekrivenu mokrom krpom. Nakon navedenog vremena, razvaljajte tijesto i stavite ga na tepsiju obloženu papirom i ostavite 15 minuta. Na tijesto stavite umak i ostale sastojke, osim sira. Pecite oko 15 minuta na 200°C pa dodajte mozzarellu i pecite još 5 minuta.
TIJESTO: 3g suhog kvasca ili 8g svježeg kvasca, 80g pšeničnog brašna, žličica maslinovog ulja, 1/4 žličice soli. DODACI: 40g umaka za dno pizze (možete koristiti pastu od rajčice sa začinima i vodom ili gotov umak od rajčice ili kečap) 60 g obične ili light mozzarele ili sira po izboru, 10 g maslina
SASTOJCI
599 kcal
Fit, proteinska pizza
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
70g
19g
37g
proteini
25-30 min
1 serviranje
Recepti
Recepti
15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Kvasac samljeti s malo šećera i vode, ako koristite suhi kvasac, ove sastojke izostavite i odmah pomiješajte kvasac s brašnom Dodajte ulje, sol i vodu. Za početak je najbolje dodati 4 žlice vode i uz miješenje dodavati jednu po jednu žlicu dok se ne dobije željena gustoća. Zamiješeno tijesto stavite sa strane na 15 minuta u posudu prekrivenu mokrom krpom. Nakon navedenog vremena, razvaljajte tijesto i stavite ga na tepsiju obloženu papirom i ostavite 15 minuta. Na tijesto stavite umak i ostale sastojke, osim sira. Pecite oko 15 minuta na 200°C pa dodajte mozzarellu i pecite još 5 minuta.
TIJESTO: 3g suhog kvasca ili 8g svježeg kvasca, 80g pšeničnog brašna, žličica maslinovog ulja, 1/4 žličice soli. DODACI: 40g umaka za dno pizze (možete koristiti pastu od rajčice sa začinima i vodom ili gotov umak od rajčice ili kečap) 60 g obične ili light mozzarele ili sira po izboru, 10 g maslina
SASTOJCI
599 kcal
Fit, proteinska pizza
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
70g
19g
37g
proteini
25-30 min
1 serviranje
proteini
37g
19g
70g
ugljikohidrati
masti
MAKRONUTRIJENTI
Fit, proteinska pizza
599 kcal
SASTOJCI
TIJESTO: 3g suhog kvasca ili 8g svježeg kvasca, 80g pšeničnog brašna, žličica maslinovog ulja, 1/4 žličice soli. DODACI: 40g umaka za dno pizze (možete koristiti pastu od rajčice sa začinima i vodom ili gotov umak od rajčice ili kečap) 60 g obične ili light mozzarele ili sira po izboru, 10 g maslina
PRIPREMA
25-30 min
1 serviranje
Kvasac samljeti s malo šećera i vode, ako koristite suhi kvasac, ove sastojke izostavite i odmah pomiješajte kvasac s brašnom Dodajte ulje, sol i vodu. Za početak je najbolje dodati 4 žlice vode i uz miješenje dodavati jednu po jednu žlicu dok se ne dobije željena gustoća. Zamiješeno tijesto stavite sa strane na 15 minuta u posudu prekrivenu mokrom krpom. Nakon navedenog vremena, razvaljajte tijesto i stavite ga na tepsiju obloženu papirom i ostavite 15 minuta. Na tijesto stavite umak i ostale sastojke, osim sira. Pecite oko 15 minuta na 200°C pa dodajte mozzarellu i pecite još 5 minuta.
PRIPREMA
proteini
37g
19g
70g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Fit, proteinska pizza
25-30 min
1 serviranje
SASTOJCI
TIJESTO: 3g suhog kvasca ili 8g svježeg kvasca, 80g pšeničnog brašna, žličica maslinovog ulja, 1/4 žličice soli. DODACI: 40g umaka za dno pizze (možete koristiti pastu od rajčice sa začinima i vodom ili gotov umak od rajčice ili kečap) 60 g obične ili light mozzarele ili sira po izboru, 10 g maslina
599 kcal
Kvasac samljeti s malo šećera i vode, ako koristite suhi kvasac, ove sastojke izostavite i odmah pomiješajte kvasac s brašnom Dodajte ulje, sol i vodu. Za početak je najbolje dodati 4 žlice vode i uz miješenje dodavati jednu po jednu žlicu dok se ne dobije željena gustoća. Zamiješeno tijesto stavite sa strane na 15 minuta u posudu prekrivenu mokrom krpom. Nakon navedenog vremena, razvaljajte tijesto i stavite ga na tepsiju obloženu papirom i ostavite 15 minuta. Na tijesto stavite umak i ostale sastojke, osim sira. Pecite oko 15 minuta na 200°C pa dodajte mozzarellu i pecite još 5 minuta.
PRIPREMA
proteini
37g
19g
70g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Fit, proteinska pizza
25-30 min
1 serviranje
SASTOJCI
TIJESTO: 3g suhog kvasca ili 8g svježeg kvasca, 80g pšeničnog brašna, žličica maslinovog ulja, 1/4 žličice soli. DODACI: 40g umaka za dno pizze (možete koristiti pastu od rajčice sa začinima i vodom ili gotov umak od rajčice ili kečap) 60 g obične ili light mozzarele ili sira po izboru, 10 g maslina
599 kcal
Kvasac samljeti s malo šećera i vode, ako koristite suhi kvasac, ove sastojke izostavite i odmah pomiješajte kvasac s brašnom Dodajte ulje, sol i vodu. Za početak je najbolje dodati 4 žlice vode i uz miješenje dodavati jednu po jednu žlicu dok se ne dobije željena gustoća. Zamiješeno tijesto stavite sa strane na 15 minuta u posudu prekrivenu mokrom krpom. Nakon navedenog vremena, razvaljajte tijesto i stavite ga na tepsiju obloženu papirom i ostavite 15 minuta. Na tijesto stavite umak i ostale sastojke, osim sira. Pecite oko 15 minuta na 200°C pa dodajte mozzarellu i pecite još 5 minuta.
PRIPREMA
proteini
37g
19g
70g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Fit, proteinska pizza
1 serviranje
25-30 min
SASTOJCI
TIJESTO: 3g suhog kvasca ili 8g svježeg kvasca, 80g pšeničnog brašna, žličica maslinovog ulja, 1/4 žličice soli. DODACI: 40g umaka za dno pizze (možete koristiti pastu od rajčice sa začinima i vodom ili gotov umak od rajčice ili kečap) 60 g obične ili light mozzarele ili sira po izboru, 10 g maslina
599 kcal