15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Zob skuhate u zdjelici tako da ju prelijete vodom i ubacite u mikrovalnu na 2 minute. Zgnječite bananu te ju dodate u zdjelu kao i whey. Sve ujedinite i na kraju preko dodate komadiće tamne čokolade.
40g zobenih pahuljica, 1 manja banana, 30g whey proteina okus po želji, 8g kakaa, 15g bijele čokolade, 10g tamne čokolade
SASTOJCI
520 kcal
Double chocolate zobena
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
60g
17g
33g
proteini
10 min
1 serviranje
Recepti
Recepti
15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Zob skuhate u zdjelici tako da ju prelijete vodom i ubacite u mikrovalnu na 2 minute. Zgnječite bananu te ju dodate u zdjelu kao i whey. Sve ujedinite i na kraju preko dodate komadiće tamne čokolade.
40g zobenih pahuljica, 1 manja banana, 30g whey proteina okus po želji, 8g kakaa, 15g bijele čokolade, 10g tamne čokolade
SASTOJCI
520 kcal
Double chocolate zobena
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
60g
17g
33g
proteini
10 min
1 serviranje
Zob skuhate u zdjelici tako da ju prelijete vodom i ubacite u mikrovalnu na 2 minute. Zgnječite bananu te ju dodate u zdjelu kao i whey. Sve ujedinite i na kraju preko dodate komadiće tamne čokolade.
PRIPREMA
proteini
33g
17g
60g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Double chocolate zobena
10 min
1 serviranje
SASTOJCI
40g zobenih pahuljica, 1 manja banana, 30g whey proteina okus po želji, 8g kakaa, 15g bijele čokolade, 10g tamne čokolade
520 kcal
Zob skuhate u zdjelici tako da ju prelijete vodom i ubacite u mikrovalnu na 2 minute. Zgnječite bananu te ju dodate u zdjelu kao i whey. Sve ujedinite i na kraju preko dodate komadiće tamne čokolade.
PRIPREMA
proteini
33g
17g
60g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Double chocolate zobena
10 min
1 serviranje
SASTOJCI
40g zobenih pahuljica, 1 manja banana, 30g whey proteina okus po želji, 8g kakaa, 15g bijele čokolade, 10g tamne čokolade
520 kcal
Zob skuhate u zdjelici tako da ju prelijete vodom i ubacite u mikrovalnu na 2 minute. Zgnječite bananu te ju dodate u zdjelu kao i whey. Sve ujedinite i na kraju preko dodate komadiće tamne čokolade.
PRIPREMA
proteini
33g
17g
60g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Double chocolate zobena
1 serviranje
10 min
SASTOJCI
40g zobenih pahuljica, 1 manja banana, 30g whey proteina okus po želji, 8g kakaa, 15g bijele čokolade, 10g tamne čokolade
520 kcal