15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Zob skuhajte u loncu s mlijekom i 100 ml vode te tekućim sladilom. Kada dosegnete željenu teksturu, presipajte zob u zdjelicu i gore dodajte dodatke.
35g instant zobenih s okusom keksa 35g sitnih zobenih pahuljica 200 ml bademovog mlijeka malo tekućeg sladila 40g borovnica 100g quark sira 30g maslaca od kikirikija
SASTOJCI
546 kcal
Cookie zobena kaša s voćem
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
60g
22g
27g
proteini
15 min
1 serviranje
Recepti
Recepti
15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Zob skuhajte u loncu s mlijekom i 100 ml vode te tekućim sladilom. Kada dosegnete željenu teksturu, presipajte zob u zdjelicu i gore dodajte dodatke.
35g instant zobenih s okusom keksa 35g sitnih zobenih pahuljica 200 ml bademovog mlijeka malo tekućeg sladila 40g borovnica 100g quark sira 30g maslaca od kikirikija
SASTOJCI
546 kcal
Cookie zobena kaša s voćem
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
60g
22g
27g
proteini
15 min
1 serviranje
Zob skuhajte u loncu s mlijekom i 100 ml vode te tekućim sladilom. Kada dosegnete željenu teksturu, presipajte zob u zdjelicu i gore dodajte dodatke.
PRIPREMA
proteini
27g
22g
60g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Cookie zobena kaša s voćem
15 min
1 serviranje
SASTOJCI
35g instant zobenih s okusom keksa 35g sitnih zobenih pahuljica 200 ml bademovog mlijeka malo tekućeg sladila 40g borovnica 100g quark sira 30g maslaca od kikirikija
546 kcal
Zob skuhajte u loncu s mlijekom i 100 ml vode te tekućim sladilom. Kada dosegnete željenu teksturu, presipajte zob u zdjelicu i gore dodajte dodatke.
PRIPREMA
proteini
27g
22g
60g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Cookie zobena kaša s voćem
15 min
1 serviranje
SASTOJCI
35g instant zobenih s okusom keksa 35g sitnih zobenih pahuljica 200 ml bademovog mlijeka malo tekućeg sladila 40g borovnica 100g quark sira 30g maslaca od kikirikija
546 kcal
Zob skuhajte u loncu s mlijekom i 100 ml vode te tekućim sladilom. Kada dosegnete željenu teksturu, presipajte zob u zdjelicu i gore dodajte dodatke.
PRIPREMA
proteini
27g
22g
60g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Cookie zobena kaša s voćem
1 serviranje
15 min
SASTOJCI
35g instant zobenih s okusom keksa 35g sitnih zobenih pahuljica 200 ml bademovog mlijeka malo tekućeg sladila 40g borovnica 100g quark sira 30g maslaca od kikirikija
546 kcal