15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Kakao, zob, bademovo mlijeko i sladilo stavite u zdjelu. Sve ujedinite. Zatim preko dodate vrelu vodu koja treba prekriti količinu zobi u zdjeli za 1/2 cm. Stavite zob u mikrovalnu da se kuha 3 minute i zatim sve izvadite i dobro promiješate. Dodate tekući bjelanjak, vratite u mikrovalnu na 3 minute i to je to.
10g kakaa, 5 ml tekućeg sladila, 100 ml bademovog mlijeka, vode za prekriti zob u zdjeli, 50g Mornflakes sitnih zobenih pahuljica ili drugih zobenih sitnog zrna, 100g zamrznutih malina / jagoda / borovnica, 80ml tekućih bjelanjaka ili 2 bjelanjka
SASTOJCI
291 kcal
Čokoladna zobena kaša
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
40g
7g
17g
proteini
10 min
1 serviranje
Recepti
Recepti
15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Kakao, zob, bademovo mlijeko i sladilo stavite u zdjelu. Sve ujedinite. Zatim preko dodate vrelu vodu koja treba prekriti količinu zobi u zdjeli za 1/2 cm. Stavite zob u mikrovalnu da se kuha 3 minute i zatim sve izvadite i dobro promiješate. Dodate tekući bjelanjak, vratite u mikrovalnu na 3 minute i to je to.
10g kakaa, 5 ml tekućeg sladila, 100 ml bademovog mlijeka, vode za prekriti zob u zdjeli, 50g Mornflakes sitnih zobenih pahuljica ili drugih zobenih sitnog zrna, 100g zamrznutih malina / jagoda / borovnica, 80ml tekućih bjelanjaka ili 2 bjelanjka
SASTOJCI
291 kcal
Čokoladna zobena kaša
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
40g
7g
17g
proteini
10 min
1 serviranje
proteini
17g
7g
40g
ugljikohidrati
masti
MAKRONUTRIJENTI
Čokoladna zobena kaša
291 kcal
SASTOJCI
10g kakaa, 5 ml tekućeg sladila, 100 ml bademovog mlijeka, vode za prekriti zob u zdjeli, 50g Mornflakes sitnih zobenih pahuljica ili drugih zobenih sitnog zrna, 100g zamrznutih malina / jagoda / borovnica, 80ml tekućih bjelanjaka ili 2 bjelanjka
PRIPREMA
10 min
1 serviranje
Kakao, zob, bademovo mlijeko i sladilo stavite u zdjelu. Sve ujedinite. Zatim preko dodate vrelu vodu koja treba prekriti količinu zobi u zdjeli za 1/2 cm. Stavite zob u mikrovalnu da se kuha 3 minute i zatim sve izvadite i dobro promiješate. Dodate tekući bjelanjak, vratite u mikrovalnu na 3 minute i to je to.
PRIPREMA
proteini
17g
7g
40g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Čokoladna zobena kaša
10 min
1 serviranje
SASTOJCI
10g kakaa, 5 ml tekućeg sladila, 100 ml bademovog mlijeka, vode za prekriti zob u zdjeli, 50g Mornflakes sitnih zobenih pahuljica ili drugih zobenih sitnog zrna, 100g zamrznutih malina / jagoda / borovnica, 80ml tekućih bjelanjaka ili 2 bjelanjka
291 kcal
Kakao, zob, bademovo mlijeko i sladilo stavite u zdjelu. Sve ujedinite. Zatim preko dodate vrelu vodu koja treba prekriti količinu zobi u zdjeli za 1/2 cm. Stavite zob u mikrovalnu da se kuha 3 minute i zatim sve izvadite i dobro promiješate. Dodate tekući bjelanjak, vratite u mikrovalnu na 3 minute i to je to.
PRIPREMA
proteini
17g
7g
40g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Čokoladna zobena kaša
10 min
1 serviranje
SASTOJCI
10g kakaa, 5 ml tekućeg sladila, 100 ml bademovog mlijeka, vode za prekriti zob u zdjeli, 50g Mornflakes sitnih zobenih pahuljica ili drugih zobenih sitnog zrna, 100g zamrznutih malina / jagoda / borovnica, 80ml tekućih bjelanjaka ili 2 bjelanjka
291 kcal
Kakao, zob, bademovo mlijeko i sladilo stavite u zdjelu. Sve ujedinite. Zatim preko dodate vrelu vodu koja treba prekriti količinu zobi u zdjeli za 1/2 cm. Stavite zob u mikrovalnu da se kuha 3 minute i zatim sve izvadite i dobro promiješate. Dodate tekući bjelanjak, vratite u mikrovalnu na 3 minute i to je to.
PRIPREMA
proteini
17g
7g
40g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Čokoladna zobena kaša
1 serviranje
10 min
SASTOJCI
10g kakaa, 5 ml tekućeg sladila, 100 ml bademovog mlijeka, vode za prekriti zob u zdjeli, 50g Mornflakes sitnih zobenih pahuljica ili drugih zobenih sitnog zrna, 100g zamrznutih malina / jagoda / borovnica, 80ml tekućih bjelanjaka ili 2 bjelanjka
291 kcal