15 min
1 serviranje
PRIPREMA
U posudi pomiješajte mljeveni lan, mijevene ljuskice, sol i prašak za pecivo. U posebnoj posudi izmiksajte 1 jaje i bjelanjke. Malo po malo dodajte mješavinu suhih sastojka (lan, psyllium, sol 1 prašak za pecivo) a zatim dodajte i masiinovo ulje i jabučni ocat, cijelo vrijeme miksajući. Ulijte vruću vodu te dobro izmiksajte. Podijelite tijesto na pet jednakih djelova i oblikujte buhtlice. Pecite oko 30 minuta na 180 'C.
100 g mljevenog lana, 10 g mljevenih psyilium ljuskica, 1/2 žličice soli, 5 g praška za pecivo, 1 jaje, 2 bjelanjka, 20 g maslinovog ulja, 10 g jabučnog octa, 40 g vruće vode
SASTOJCI
171 kcal
Zdravo pecivo
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
8g
13g
6g
proteini
40 min
1 serviranje
Recepti
Recepti
15 min
1 serviranje
PRIPREMA
U posudi pomiješajte mljeveni lan, mijevene ljuskice, sol i prašak za pecivo. U posebnoj posudi izmiksajte 1 jaje i bjelanjke. Malo po malo dodajte mješavinu suhih sastojka (lan, psyllium, sol 1 prašak za pecivo) a zatim dodajte i masiinovo ulje i jabučni ocat, cijelo vrijeme miksajući. Ulijte vruću vodu te dobro izmiksajte. Podijelite tijesto na pet jednakih djelova i oblikujte buhtlice. Pecite oko 30 minuta na 180 'C.
100 g mljevenog lana, 10 g mljevenih psyilium ljuskica, 1/2 žličice soli, 5 g praška za pecivo, 1 jaje, 2 bjelanjka, 20 g maslinovog ulja, 10 g jabučnog octa, 40 g vruće vode
SASTOJCI
171 kcal
Zdravo pecivo
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
8g
13g
6g
proteini
40 min
1 serviranje
U posudi pomiješajte mljeveni lan, mijevene ljuskice, sol i prašak za pecivo. U posebnoj posudi izmiksajte 1 jaje i bjelanjke. Malo po malo dodajte mješavinu suhih sastojka (lan, psyllium, sol 1 prašak za pecivo) a zatim dodajte i masiinovo ulje i jabučni ocat, cijelo vrijeme miksajući. Ulijte vruću vodu te dobro izmiksajte. Podijelite tijesto na pet jednakih djelova i oblikujte buhtlice. Pecite oko 30 minuta na 180 'C.
PRIPREMA
proteini
6g
13g
8g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Zdravo pecivo
40 min
1 serviranje
SASTOJCI
100 g mljevenog lana, 10 g mljevenih psyilium ljuskica, 1/2 žličice soli, 5 g praška za pecivo, 1 jaje, 2 bjelanjka, 20 g maslinovog ulja, 10 g jabučnog octa, 40 g vruće vode
171 kcal
U posudi pomiješajte mljeveni lan, mijevene ljuskice, sol i prašak za pecivo. U posebnoj posudi izmiksajte 1 jaje i bjelanjke. Malo po malo dodajte mješavinu suhih sastojka (lan, psyllium, sol 1 prašak za pecivo) a zatim dodajte i masiinovo ulje i jabučni ocat, cijelo vrijeme miksajući. Ulijte vruću vodu te dobro izmiksajte. Podijelite tijesto na pet jednakih djelova i oblikujte buhtlice. Pecite oko 30 minuta na 180 'C.
PRIPREMA
proteini
6g
13g
8g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Zdravo pecivo
40 min
1 serviranje
SASTOJCI
100 g mljevenog lana, 10 g mljevenih psyilium ljuskica, 1/2 žličice soli, 5 g praška za pecivo, 1 jaje, 2 bjelanjka, 20 g maslinovog ulja, 10 g jabučnog octa, 40 g vruće vode
171 kcal
U posudi pomiješajte mljeveni lan, mijevene ljuskice, sol i prašak za pecivo. U posebnoj posudi izmiksajte 1 jaje i bjelanjke. Malo po malo dodajte mješavinu suhih sastojka (lan, psyllium, sol 1 prašak za pecivo) a zatim dodajte i masiinovo ulje i jabučni ocat, cijelo vrijeme miksajući. Ulijte vruću vodu te dobro izmiksajte. Podijelite tijesto na pet jednakih djelova i oblikujte buhtlice. Pecite oko 30 minuta na 180 'C.
PRIPREMA
proteini
6g
13g
8g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Zdravo pecivo
1 serviranje
40 min
SASTOJCI
100 g mljevenog lana, 10 g mljevenih psyilium ljuskica, 1/2 žličice soli, 5 g praška za pecivo, 1 jaje, 2 bjelanjka, 20 g maslinovog ulja, 10 g jabučnog octa, 40 g vruće vode
171 kcal