15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Tikvu narežite na pola po dužini (bez guljenja) izbodite vilicom na nekoliko mjesta i stavite peći na 200 C na otprilike 30 minuta. Za to vrijeme nasjeckajte povrće, pa na žlici maslinovog ulja pirjajte luk. Kad je postao staklast, dodajte nasjeckanu mrkvu i papriku. Kad se prodinstalo, dodajte mljevenu piletinu, te začinite po želji. Dinstajte dok se meso ne ispeče. Kad se tikva ispekla, napunite je smjesom od povrća i piletine te posipajte feta sirom.
1 tikva srednje veličine, 1 žlica maslinovog ulja, 1/2 luka, 500 g mljevene piletine, 2 mrkve, 2 paprike, 100 g feta sira, začini po želji
SASTOJCI
364 kcal
Tikvice punjene piletinom
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
30g
12g
53g
proteini
40 min
1 serviranje
Recepti
Recepti
15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Tikvu narežite na pola po dužini (bez guljenja) izbodite vilicom na nekoliko mjesta i stavite peći na 200 C na otprilike 30 minuta. Za to vrijeme nasjeckajte povrće, pa na žlici maslinovog ulja pirjajte luk. Kad je postao staklast, dodajte nasjeckanu mrkvu i papriku. Kad se prodinstalo, dodajte mljevenu piletinu, te začinite po želji. Dinstajte dok se meso ne ispeče. Kad se tikva ispekla, napunite je smjesom od povrća i piletine te posipajte feta sirom.
1 tikva srednje veličine, 1 žlica maslinovog ulja, 1/2 luka, 500 g mljevene piletine, 2 mrkve, 2 paprike, 100 g feta sira, začini po želji
SASTOJCI
364 kcal
Tikvice punjene piletinom
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
30g
12g
53g
proteini
40 min
1 serviranje
Tikvu narežite na pola po dužini (bez guljenja) izbodite vilicom na nekoliko mjesta i stavite peći na 200 C na otprilike 30 minuta. Za to vrijeme nasjeckajte povrće, pa na žlici maslinovog ulja pirjajte luk. Kad je postao staklast, dodajte nasjeckanu mrkvu i papriku. Kad se prodinstalo, dodajte mljevenu piletinu, te začinite po želji. Dinstajte dok se meso ne ispeče. Kad se tikva ispekla, napunite je smjesom od povrća i piletine te posipajte feta sirom.
PRIPREMA
proteini
53g
12g
30g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Tikvice punjene piletinom
40 min
1 serviranje
SASTOJCI
1 tikva srednje veličine, 1 žlica maslinovog ulja, 1/2 luka, 500 g mljevene piletine, 2 mrkve, 2 paprike, 100 g feta sira, začini po želji
364 kcal
Tikvu narežite na pola po dužini (bez guljenja) izbodite vilicom na nekoliko mjesta i stavite peći na 200 C na otprilike 30 minuta. Za to vrijeme nasjeckajte povrće, pa na žlici maslinovog ulja pirjajte luk. Kad je postao staklast, dodajte nasjeckanu mrkvu i papriku. Kad se prodinstalo, dodajte mljevenu piletinu, te začinite po želji. Dinstajte dok se meso ne ispeče. Kad se tikva ispekla, napunite je smjesom od povrća i piletine te posipajte feta sirom.
PRIPREMA
proteini
53g
12g
30g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Tikvice punjene piletinom
40 min
1 serviranje
SASTOJCI
1 tikva srednje veličine, 1 žlica maslinovog ulja, 1/2 luka, 500 g mljevene piletine, 2 mrkve, 2 paprike, 100 g feta sira, začini po želji
364 kcal
Tikvu narežite na pola po dužini (bez guljenja) izbodite vilicom na nekoliko mjesta i stavite peći na 200 C na otprilike 30 minuta. Za to vrijeme nasjeckajte povrće, pa na žlici maslinovog ulja pirjajte luk. Kad je postao staklast, dodajte nasjeckanu mrkvu i papriku. Kad se prodinstalo, dodajte mljevenu piletinu, te začinite po želji. Dinstajte dok se meso ne ispeče. Kad se tikva ispekla, napunite je smjesom od povrća i piletine te posipajte feta sirom.
PRIPREMA
proteini
53g
12g
30g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Tikvice punjene piletinom
1 serviranje
40 min
SASTOJCI
1 tikva srednje veličine, 1 žlica maslinovog ulja, 1/2 luka, 500 g mljevene piletine, 2 mrkve, 2 paprike, 100 g feta sira, začini po želji
364 kcal