15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Kruh se umoći u smjesu s proteinom, sladilom i bjelanjcima. Ostavi se da upije tekućinu i onda se stavi peći u tavu s malo ulja 5-10 minuta sa svake strane na laganoj vatri.
50g mlinar tosta integralnog, 100 ml bjelanjaka, 5 ml ulja, 15g whey proteina ili veganskog s okusom, 100g jagoda, 200g skyra s okusom iz lidla
SASTOJCI
453 kcal
Proteinski french toast
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
46g
9g
47g
proteini
15 min
3 serviranja
Recepti
Recepti
15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Kruh se umoći u smjesu s proteinom, sladilom i bjelanjcima. Ostavi se da upije tekućinu i onda se stavi peći u tavu s malo ulja 5-10 minuta sa svake strane na laganoj vatri.
50g mlinar tosta integralnog, 100 ml bjelanjaka, 5 ml ulja, 15g whey proteina ili veganskog s okusom, 100g jagoda, 200g skyra s okusom iz lidla
SASTOJCI
453 kcal
Proteinski french toast
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
46g
9g
47g
proteini
15 min
3 serviranja
Kruh se umoći u smjesu s proteinom, sladilom i bjelanjcima. Ostavi se da upije tekućinu i onda se stavi peći u tavu s malo ulja 5-10 minuta sa svake strane na laganoj vatri.
PRIPREMA
proteini
47g
9g
46g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Proteinski french toast
15 min
3 serviranja
SASTOJCI
50g mlinar tosta integralnog, 100 ml bjelanjaka, 5 ml ulja, 15g whey proteina ili veganskog s okusom, 100g jagoda, 200g skyra s okusom iz lidla
453 kcal
Kruh se umoći u smjesu s proteinom, sladilom i bjelanjcima. Ostavi se da upije tekućinu i onda se stavi peći u tavu s malo ulja 5-10 minuta sa svake strane na laganoj vatri.
PRIPREMA
proteini
47g
9g
46g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Proteinski french toast
15 min
3 serviranja
SASTOJCI
50g mlinar tosta integralnog, 100 ml bjelanjaka, 5 ml ulja, 15g whey proteina ili veganskog s okusom, 100g jagoda, 200g skyra s okusom iz lidla
453 kcal
Kruh se umoći u smjesu s proteinom, sladilom i bjelanjcima. Ostavi se da upije tekućinu i onda se stavi peći u tavu s malo ulja 5-10 minuta sa svake strane na laganoj vatri.
PRIPREMA
proteini
47g
9g
46g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Proteinski french toast
3 serviranja
15 min
SASTOJCI
50g mlinar tosta integralnog, 100 ml bjelanjaka, 5 ml ulja, 15g whey proteina ili veganskog s okusom, 100g jagoda, 200g skyra s okusom iz lidla
453 kcal