15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Istucite bjelanjke u čvrsti snijeg, preostale sastojke promiješajte dok ne postanu kremasti. Zatim umiješajte snijeg od bjelanjaka.Neka se tava zagrije. Zatim ulijte potpuno tijesto. Pecite na umjerenoj vatri (najbolje s poklopcem) dok površina ne postane čvrsta i pjenasta. Zatim okrenite. Sada podijelite na male komade i nastavite kratko peći. Gotovo.
25 g proteina u prahu, npr. Vanilija, 30 g brašna, 2 bjelanjka, 1 žumanjak, 85 ml bademovog mlijeka, sladilo. DODATAK PREKO: zbregov puding po želji 180g, 50g malina/jagoda
SASTOJCI
458 kcal
Protein kaiserschmarrn
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
37g
10g
55g
proteini
15-25 min
1 serviranje
Recepti
Recepti
15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Istucite bjelanjke u čvrsti snijeg, preostale sastojke promiješajte dok ne postanu kremasti. Zatim umiješajte snijeg od bjelanjaka.Neka se tava zagrije. Zatim ulijte potpuno tijesto. Pecite na umjerenoj vatri (najbolje s poklopcem) dok površina ne postane čvrsta i pjenasta. Zatim okrenite. Sada podijelite na male komade i nastavite kratko peći. Gotovo.
25 g proteina u prahu, npr. Vanilija, 30 g brašna, 2 bjelanjka, 1 žumanjak, 85 ml bademovog mlijeka, sladilo. DODATAK PREKO: zbregov puding po želji 180g, 50g malina/jagoda
SASTOJCI
458 kcal
Protein kaiserschmarrn
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
37g
10g
55g
proteini
15-25 min
1 serviranje
Istucite bjelanjke u čvrsti snijeg, preostale sastojke promiješajte dok ne postanu kremasti. Zatim umiješajte snijeg od bjelanjaka.Neka se tava zagrije. Zatim ulijte potpuno tijesto. Pecite na umjerenoj vatri (najbolje s poklopcem) dok površina ne postane čvrsta i pjenasta. Zatim okrenite. Sada podijelite na male komade i nastavite kratko peći. Gotovo.
PRIPREMA
proteini
55g
10g
37g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Protein kaiserschmarrn
15-25 min
1 serviranje
SASTOJCI
25 g proteina u prahu, npr. Vanilija, 30 g brašna, 2 bjelanjka, 1 žumanjak, 85 ml bademovog mlijeka, sladilo. DODATAK PREKO: zbregov puding po želji 180g, 50g malina/jagoda
458 kcal
Istucite bjelanjke u čvrsti snijeg, preostale sastojke promiješajte dok ne postanu kremasti. Zatim umiješajte snijeg od bjelanjaka.Neka se tava zagrije. Zatim ulijte potpuno tijesto. Pecite na umjerenoj vatri (najbolje s poklopcem) dok površina ne postane čvrsta i pjenasta. Zatim okrenite. Sada podijelite na male komade i nastavite kratko peći. Gotovo.
PRIPREMA
proteini
55g
10g
37g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Protein kaiserschmarrn
15-25 min
1 serviranje
SASTOJCI
25 g proteina u prahu, npr. Vanilija, 30 g brašna, 2 bjelanjka, 1 žumanjak, 85 ml bademovog mlijeka, sladilo. DODATAK PREKO: zbregov puding po želji 180g, 50g malina/jagoda
458 kcal
Istucite bjelanjke u čvrsti snijeg, preostale sastojke promiješajte dok ne postanu kremasti. Zatim umiješajte snijeg od bjelanjaka.Neka se tava zagrije. Zatim ulijte potpuno tijesto. Pecite na umjerenoj vatri (najbolje s poklopcem) dok površina ne postane čvrsta i pjenasta. Zatim okrenite. Sada podijelite na male komade i nastavite kratko peći. Gotovo.
PRIPREMA
proteini
55g
10g
37g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Protein kaiserschmarrn
1 serviranje
15-25 min
SASTOJCI
25 g proteina u prahu, npr. Vanilija, 30 g brašna, 2 bjelanjka, 1 žumanjak, 85 ml bademovog mlijeka, sladilo. DODATAK PREKO: zbregov puding po želji 180g, 50g malina/jagoda
458 kcal