15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Pećnicu upalite na 180 C. Cvjetaču očistite i narežite na manje komade. Ubacite u multipraktik i blendajte dok ne dobijete smjesu nalik riži. Stavite na pleh prekriven papirom za pečenje i pecite 15 minuta. U multipraktiku zatim izblendajte jaje i ribani sir sa začinima. Kad se cvjetača ispeće i kratko prohladi, procijedite ju kroz krpu što je više moguće, dok ne ispusti svu vodu. Zatim ju dodajte smjesi u multipraktiku. Miksajte dok ne nastane hamogena smjesa. Prenacite ju nazad na papir za pečenje i rukama oblikujte krug. Pecite na 225 C oko 10 minuta. Izvadite iz pećnice i premažite sokom od rajčice i dodajte omiljene nadjeve pa vratite u pećnicu na još 5 minuta.
1 srednja glavica cvjetaće (500 g) 60 g ribanog sira, 1 jaje, začini po želji: origano, bosiljak, sol, papar, nadjevi za pizzu po želji (nisu uračunati u nutritivni sastav)
SASTOJCI
410 kcal
Low carb pizza tijesto
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
29g
22g
31g
proteini
30-40 min
1 serviranje
Recepti
Recepti
15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Pećnicu upalite na 180 C. Cvjetaču očistite i narežite na manje komade. Ubacite u multipraktik i blendajte dok ne dobijete smjesu nalik riži. Stavite na pleh prekriven papirom za pečenje i pecite 15 minuta. U multipraktiku zatim izblendajte jaje i ribani sir sa začinima. Kad se cvjetača ispeće i kratko prohladi, procijedite ju kroz krpu što je više moguće, dok ne ispusti svu vodu. Zatim ju dodajte smjesi u multipraktiku. Miksajte dok ne nastane hamogena smjesa. Prenacite ju nazad na papir za pečenje i rukama oblikujte krug. Pecite na 225 C oko 10 minuta. Izvadite iz pećnice i premažite sokom od rajčice i dodajte omiljene nadjeve pa vratite u pećnicu na još 5 minuta.
1 srednja glavica cvjetaće (500 g) 60 g ribanog sira, 1 jaje, začini po želji: origano, bosiljak, sol, papar, nadjevi za pizzu po želji (nisu uračunati u nutritivni sastav)
SASTOJCI
410 kcal
Low carb pizza tijesto
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
29g
22g
31g
proteini
30-40 min
1 serviranje
Pećnicu upalite na 180 C. Cvjetaču očistite i narežite na manje komade. Ubacite u multipraktik i blendajte dok ne dobijete smjesu nalik riži. Stavite na pleh prekriven papirom za pečenje i pecite 15 minuta. U multipraktiku zatim izblendajte jaje i ribani sir sa začinima. Kad se cvjetača ispeće i kratko prohladi, procijedite ju kroz krpu što je više moguće, dok ne ispusti svu vodu. Zatim ju dodajte smjesi u multipraktiku. Miksajte dok ne nastane hamogena smjesa. Prenacite ju nazad na papir za pečenje i rukama oblikujte krug. Pecite na 225 C oko 10 minuta. Izvadite iz pećnice i premažite sokom od rajčice i dodajte omiljene nadjeve pa vratite u pećnicu na još 5 minuta.
PRIPREMA
proteini
31g
22g
29g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Low carb pizza tijesto
30-40 min
1 serviranje
SASTOJCI
1 srednja glavica cvjetaće (500 g) 60 g ribanog sira, 1 jaje, začini po želji: origano, bosiljak, sol, papar, nadjevi za pizzu po želji (nisu uračunati u nutritivni sastav)
410 kcal
Pećnicu upalite na 180 C. Cvjetaču očistite i narežite na manje komade. Ubacite u multipraktik i blendajte dok ne dobijete smjesu nalik riži. Stavite na pleh prekriven papirom za pečenje i pecite 15 minuta. U multipraktiku zatim izblendajte jaje i ribani sir sa začinima. Kad se cvjetača ispeće i kratko prohladi, procijedite ju kroz krpu što je više moguće, dok ne ispusti svu vodu. Zatim ju dodajte smjesi u multipraktiku. Miksajte dok ne nastane hamogena smjesa. Prenacite ju nazad na papir za pečenje i rukama oblikujte krug. Pecite na 225 C oko 10 minuta. Izvadite iz pećnice i premažite sokom od rajčice i dodajte omiljene nadjeve pa vratite u pećnicu na još 5 minuta.
PRIPREMA
proteini
31g
22g
29g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Low carb pizza tijesto
30-40 min
1 serviranje
SASTOJCI
1 srednja glavica cvjetaće (500 g) 60 g ribanog sira, 1 jaje, začini po želji: origano, bosiljak, sol, papar, nadjevi za pizzu po želji (nisu uračunati u nutritivni sastav)
410 kcal
Pećnicu upalite na 180 C. Cvjetaču očistite i narežite na manje komade. Ubacite u multipraktik i blendajte dok ne dobijete smjesu nalik riži. Stavite na pleh prekriven papirom za pečenje i pecite 15 minuta. U multipraktiku zatim izblendajte jaje i ribani sir sa začinima. Kad se cvjetača ispeće i kratko prohladi, procijedite ju kroz krpu što je više moguće, dok ne ispusti svu vodu. Zatim ju dodajte smjesi u multipraktiku. Miksajte dok ne nastane hamogena smjesa. Prenacite ju nazad na papir za pečenje i rukama oblikujte krug. Pecite na 225 C oko 10 minuta. Izvadite iz pećnice i premažite sokom od rajčice i dodajte omiljene nadjeve pa vratite u pećnicu na još 5 minuta.
PRIPREMA
proteini
31g
22g
29g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Low carb pizza tijesto
1 serviranje
30-40 min
SASTOJCI
1 srednja glavica cvjetaće (500 g) 60 g ribanog sira, 1 jaje, začini po želji: origano, bosiljak, sol, papar, nadjevi za pizzu po želji (nisu uračunati u nutritivni sastav)
410 kcal