15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Mrkva se nariba i spoji s bjelanjcima i zobi u zdjeli. U tavu se stavi ulje i pusti ga se da se zagrije. Zatim se stavi smjesa i pusti da se mrkva zajedno s ostalim sastojcima zapeče (10-15 minuta na srednje jakoj vatri). Zatim se preokrene na drugu stranu i ponovi postupak te se pred kraj (kada su obje strane ispečene) samo dodaju ketchup preko i sir kako bi se otopio.
180g naribane mrkve ili tikvica ili butternut tikve 100 ml bjelanjaka 30g zobenog brašna ili brašna po želji malo soli i bibera 25g luka 30g edam sira ili drugog tvrdog sira 5 ml ulja
SASTOJCI
363 kcal
Fit pizza s tijestom od mrkve
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
35g
15g
22g
proteini
10 min
1 serviranje
Recepti
Recepti
15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Mrkva se nariba i spoji s bjelanjcima i zobi u zdjeli. U tavu se stavi ulje i pusti ga se da se zagrije. Zatim se stavi smjesa i pusti da se mrkva zajedno s ostalim sastojcima zapeče (10-15 minuta na srednje jakoj vatri). Zatim se preokrene na drugu stranu i ponovi postupak te se pred kraj (kada su obje strane ispečene) samo dodaju ketchup preko i sir kako bi se otopio.
180g naribane mrkve ili tikvica ili butternut tikve 100 ml bjelanjaka 30g zobenog brašna ili brašna po želji malo soli i bibera 25g luka 30g edam sira ili drugog tvrdog sira 5 ml ulja
SASTOJCI
363 kcal
Fit pizza s tijestom od mrkve
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
35g
15g
22g
proteini
10 min
1 serviranje
proteini
22g
15g
35g
ugljikohidrati
masti
MAKRONUTRIJENTI
Fit pizza s tijestom od mrkve
363 kcal
SASTOJCI
180g naribane mrkve ili tikvica ili butternut tikve 100 ml bjelanjaka 30g zobenog brašna ili brašna po želji malo soli i bibera 25g luka 30g edam sira ili drugog tvrdog sira 5 ml ulja
PRIPREMA
10 min
1 serviranje
Mrkva se nariba i spoji s bjelanjcima i zobi u zdjeli. U tavu se stavi ulje i pusti ga se da se zagrije. Zatim se stavi smjesa i pusti da se mrkva zajedno s ostalim sastojcima zapeče (10-15 minuta na srednje jakoj vatri). Zatim se preokrene na drugu stranu i ponovi postupak te se pred kraj (kada su obje strane ispečene) samo dodaju ketchup preko i sir kako bi se otopio.
PRIPREMA
proteini
22g
15g
35g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Fit pizza s tijestom od mrkve
10 min
1 serviranje
SASTOJCI
180g naribane mrkve ili tikvica ili butternut tikve 100 ml bjelanjaka 30g zobenog brašna ili brašna po želji malo soli i bibera 25g luka 30g edam sira ili drugog tvrdog sira 5 ml ulja
363 kcal
Mrkva se nariba i spoji s bjelanjcima i zobi u zdjeli. U tavu se stavi ulje i pusti ga se da se zagrije. Zatim se stavi smjesa i pusti da se mrkva zajedno s ostalim sastojcima zapeče (10-15 minuta na srednje jakoj vatri). Zatim se preokrene na drugu stranu i ponovi postupak te se pred kraj (kada su obje strane ispečene) samo dodaju ketchup preko i sir kako bi se otopio.
PRIPREMA
proteini
22g
15g
35g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Fit pizza s tijestom od mrkve
10 min
1 serviranje
SASTOJCI
180g naribane mrkve ili tikvica ili butternut tikve 100 ml bjelanjaka 30g zobenog brašna ili brašna po želji malo soli i bibera 25g luka 30g edam sira ili drugog tvrdog sira 5 ml ulja
363 kcal
Mrkva se nariba i spoji s bjelanjcima i zobi u zdjeli. U tavu se stavi ulje i pusti ga se da se zagrije. Zatim se stavi smjesa i pusti da se mrkva zajedno s ostalim sastojcima zapeče (10-15 minuta na srednje jakoj vatri). Zatim se preokrene na drugu stranu i ponovi postupak te se pred kraj (kada su obje strane ispečene) samo dodaju ketchup preko i sir kako bi se otopio.
PRIPREMA
proteini
22g
15g
35g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Fit pizza s tijestom od mrkve
1 serviranje
10 min
SASTOJCI
180g naribane mrkve ili tikvica ili butternut tikve 100 ml bjelanjaka 30g zobenog brašna ili brašna po želji malo soli i bibera 25g luka 30g edam sira ili drugog tvrdog sira 5 ml ulja
363 kcal