15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Nasjeckajte luk, mrkvu, papriku i chili papričice na komadiće. Luk popržite na žlici maslinovog ulja dok ne postane staklast. Dodajte mu mrkvu, papriku i chill te dinstajte oko 5 minuta. Zatim dodajte mljeveno meso te dinstajte sve dok meso ne poprimi boju sa svih strana, oko 5 minuta. Začinite po želji. Dodajte rajčice, kukuruz i grah te polijte vodom. Po potrebi (ovisi koliko želite gusto) dodajte još vode. Pustite da se krčka 10-ak minuta. Chilli možete jesti sam, a možete ga poslužiti uz prilog po želji.
1 žlica maslinovog ulja, 1/2 glavice luka, 2 mrkvice, 2 paprike, 2 chili papričice, 500 g mijevenog mesa (svinjetina) 1 konzerva sjeckanih rajčica (400 g) 1 konzerva kukuruza (400 g) 1 konzerva bijelog graha (400 g) 1 konzerva smeđeg graha (400 g) začini po želji, sol, papar, kajenski papar, crvena paprika, 1-2 dl vode
SASTOJCI
642 kcal
Chilli meal
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
53g
30g
41g
proteini
20 min
1 serviranje
Recepti
Recepti
15 min
1 serviranje
PRIPREMA
Nasjeckajte luk, mrkvu, papriku i chili papričice na komadiće. Luk popržite na žlici maslinovog ulja dok ne postane staklast. Dodajte mu mrkvu, papriku i chill te dinstajte oko 5 minuta. Zatim dodajte mljeveno meso te dinstajte sve dok meso ne poprimi boju sa svih strana, oko 5 minuta. Začinite po želji. Dodajte rajčice, kukuruz i grah te polijte vodom. Po potrebi (ovisi koliko želite gusto) dodajte još vode. Pustite da se krčka 10-ak minuta. Chilli možete jesti sam, a možete ga poslužiti uz prilog po želji.
1 žlica maslinovog ulja, 1/2 glavice luka, 2 mrkvice, 2 paprike, 2 chili papričice, 500 g mijevenog mesa (svinjetina) 1 konzerva sjeckanih rajčica (400 g) 1 konzerva kukuruza (400 g) 1 konzerva bijelog graha (400 g) 1 konzerva smeđeg graha (400 g) začini po želji, sol, papar, kajenski papar, crvena paprika, 1-2 dl vode
SASTOJCI
642 kcal
Chilli meal
MAKRONUTRIJENTI
masti
ugljikohidrati
53g
30g
41g
proteini
20 min
1 serviranje
proteini
41g
30g
53g
ugljikohidrati
masti
MAKRONUTRIJENTI
Chilli meal
642 kcal
SASTOJCI
1 žlica maslinovog ulja, 1/2 glavice luka, 2 mrkvice, 2 paprike, 2 chili papričice, 500 g mijevenog mesa (svinjetina) 1 konzerva sjeckanih rajčica (400 g) 1 konzerva kukuruza (400 g) 1 konzerva bijelog graha (400 g) 1 konzerva smeđeg graha (400 g) začini po želji, sol, papar, kajenski papar, crvena paprika, 1-2 dl vode
PRIPREMA
20 min
1 serviranje
Nasjeckajte luk, mrkvu, papriku i chili papričice na komadiće. Luk popržite na žlici maslinovog ulja dok ne postane staklast. Dodajte mu mrkvu, papriku i chill te dinstajte oko 5 minuta. Zatim dodajte mljeveno meso te dinstajte sve dok meso ne poprimi boju sa svih strana, oko 5 minuta. Začinite po želji. Dodajte rajčice, kukuruz i grah te polijte vodom. Po potrebi (ovisi koliko želite gusto) dodajte još vode. Pustite da se krčka 10-ak minuta. Chilli možete jesti sam, a možete ga poslužiti uz prilog po želji.
PRIPREMA
proteini
41g
30g
53g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Chilli meal
20 min
1 serviranje
SASTOJCI
1 žlica maslinovog ulja, 1/2 glavice luka, 2 mrkvice, 2 paprike, 2 chili papričice, 500 g mijevenog mesa (svinjetina) 1 konzerva sjeckanih rajčica (400 g) 1 konzerva kukuruza (400 g) 1 konzerva bijelog graha (400 g) 1 konzerva smeđeg graha (400 g) začini po želji, sol, papar, kajenski papar, crvena paprika, 1-2 dl vode
642 kcal
Nasjeckajte luk, mrkvu, papriku i chili papričice na komadiće. Luk popržite na žlici maslinovog ulja dok ne postane staklast. Dodajte mu mrkvu, papriku i chill te dinstajte oko 5 minuta. Zatim dodajte mljeveno meso te dinstajte sve dok meso ne poprimi boju sa svih strana, oko 5 minuta. Začinite po želji. Dodajte rajčice, kukuruz i grah te polijte vodom. Po potrebi (ovisi koliko želite gusto) dodajte još vode. Pustite da se krčka 10-ak minuta. Chilli možete jesti sam, a možete ga poslužiti uz prilog po želji.
PRIPREMA
proteini
41g
30g
53g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Chilli meal
20 min
1 serviranje
SASTOJCI
1 žlica maslinovog ulja, 1/2 glavice luka, 2 mrkvice, 2 paprike, 2 chili papričice, 500 g mijevenog mesa (svinjetina) 1 konzerva sjeckanih rajčica (400 g) 1 konzerva kukuruza (400 g) 1 konzerva bijelog graha (400 g) 1 konzerva smeđeg graha (400 g) začini po želji, sol, papar, kajenski papar, crvena paprika, 1-2 dl vode
642 kcal
Nasjeckajte luk, mrkvu, papriku i chili papričice na komadiće. Luk popržite na žlici maslinovog ulja dok ne postane staklast. Dodajte mu mrkvu, papriku i chill te dinstajte oko 5 minuta. Zatim dodajte mljeveno meso te dinstajte sve dok meso ne poprimi boju sa svih strana, oko 5 minuta. Začinite po želji. Dodajte rajčice, kukuruz i grah te polijte vodom. Po potrebi (ovisi koliko želite gusto) dodajte još vode. Pustite da se krčka 10-ak minuta. Chilli možete jesti sam, a možete ga poslužiti uz prilog po želji.
PRIPREMA
proteini
41g
30g
53g
ugljikohidrati
masti
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI
Chilli meal
1 serviranje
20 min
SASTOJCI
1 žlica maslinovog ulja, 1/2 glavice luka, 2 mrkvice, 2 paprike, 2 chili papričice, 500 g mijevenog mesa (svinjetina) 1 konzerva sjeckanih rajčica (400 g) 1 konzerva kukuruza (400 g) 1 konzerva bijelog graha (400 g) 1 konzerva smeđeg graha (400 g) začini po želji, sol, papar, kajenski papar, crvena paprika, 1-2 dl vode
642 kcal